2021年10月– date –

こんにちは！くろすけです。 あなたは自分のマッチョ指数(FFMI)を知っていますか？ アスリートやトレーニング上級者はBMIよりもFFMIを重視するといわれています。 というのも、BMIでは「筋肉がどれだけついているか」というのがまったく考慮されないからな...