当サイト『くろすけノート』ではエクササイズコーチに関するGoogleMapの口コミを徹底調査しました。
エクササイズコーチは痩せない？
せっかくジムに入会するならダイエットの失敗は避けたいところ…。
Google Mapの口コミを集計したところ、悪い口コミは少なく低価格でパーソナルトレーニングジムに通いたいという人にはおすすめのジムでした。
2023年5月は一部店舗にて下記のキャンペーンを開催中です！
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店舗によりキャンペーンの内容は異なりますので、公式サイトの店舗情報でご確認ください。
エクササイズコーチの口コミ
AIマシンがすごい
低価格で続けやすい
20分のトレーニングだから運動が苦手でも◎
20分のトレーニングで効果があるのか半信半疑で通い始めましたが、無理な食事制限もなく、トレーナーさんのアドバイスを実行すると、すぐに体重体脂肪ともに落ちはじめ、体型だけでなく、長年悩まされていた偏頭痛や肩こりにも効果が現れました。 現在も体型維持と健康維持の為に週に一度通っています(^^)
GoogleMapの口コミ
2023/01/14
しんどいこともありますが、充実した疲労感も心地良いです。入会して3ヶ月ですが、徐々に効果も実感できてます。便利な場所で行きやすく、オススメです。
Google Mapの口コミ
また、Twitterの口コミも調査したところ、トレーニングの成果が出たというコメントが見られました。
エクササイズコーチは無料体験が出来るので「夏に向けて自分の体型が心配な人」や「自分に合うか不安な人」はぜひ試してみてください。
※内容は店舗によって異なります。キャンペーン未実施の店舗もございます。
エクササイズコーチがおすすめな人
契約した回数はジムに通える
パーソナルトレーナーのアドバイスに興味がある
料金は安いほうが良い
時間の融通がきくほうが良い
長時間のトレーニングは頑張れない
この5つの項目に当てはまるものがあれば、あなたにとってエクササイズコーチは通いやすいジムですよ。
ウェアなどの無料レンタルがあるので持ち物は一切不要です。
| 総合評価 | トレーナーの 対応 | 料金 | アクセスの良さ | 施設環境 | 入会前の 体験のしやすさ |
(4.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (4.5 / 5.0) | (4.0 / 5.0) | (5.0 / 5.0) |
- エクササイズコーチは痩せないって本当？効果は？
- エクササイズコーチの口コミや評判は？
- エクササイズコーチはどんなトレーニングをするの？
- エクササイズコーチの料金は？
こんな悩みを解決できる記事となっています。
本記事は3分程度で読めますが、時間がない人はもくじから気になるところへ飛んでください☆
エクササイズコーチは痩せないって本当？どんなジム？
エクササイズコーチの入会を検討している人は「エクササイズコーチは痩せないの？」ということが気になりますよね。
ここからはエクササイズコーチはどんなジムなのかご紹介していきます。
エクササイズコーチは次のような特徴があります。
- 低価格
- 短時間トレーニング
- 手ぶらで通える
利用者の口コミが気になる人は下記からジャンプしてください。
エクササイズコーチはどんなジム？
エクササイズコーチ(The Exercise Coach)はアメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
「最短で最大のトレーニング効果を提供する」というコンセプトが多くの支持を得て、全米で100店舗以上展開しています。
日本には2017年8月に初上陸。
最先端のAI搭載トレーニングマシンと、1回あたりわずか20分のトレーニングで効果があると好評です。
現在は全国に42店舗を展開しています。
とはいっても
たった20分のトレーニングじゃ痩せない気がするけど？
こういった疑問が湧きますよね。
たった20分のトレーニングでいい理由…気になります。
たった20分のトレーニングで効果があるのはなぜ？
それはトレーニングマシンの負荷をAI搭載のマシンが自動で行ってくれるからなんです。
エクササイズコーチ独自のトレーニングマシンがあなたの筋力と可動域を自動測定。
セッションの度にあなたの能力に合わせて適切な負荷をかけます。
適切な負荷のもとでトレーニングするため、怪我のリスクも低く最大の効果を短時間で得られるんですよ。
これはリアルタイム反応といわれ、トレーニング中に即時に反応しトレーニングの効率をあげてくれます。
効率的にトレーニングして痩せられるなら嬉しいね
食事指導もしてくれるって本当？
エクササイズコーチはほとんどの店舗でトレーニングだけではなく、食事指導もしてくれます。
※食事指導がない店舗もありますので、公式サイトでご利用予定の店舗をご確認ください。
RIZAPなどの高額なパーソナルジムのような指導ではないですが、ダイエット時の食事について相談する相手がいるのは心強いですよ。
エクササイズコーチはオリジナルのプロテインがある
エクササイズコーチはオリジナルのプロテインも販売しています。
筋肉をつけて効率的にダイエットをしたいのであればプロテインは必須です。
トレーナーさんの説明を聞いて興味のある人はトレーニングと一緒に取り入れてみましょう。
エクササイズコーチで痩せない4つの原因
エクササイズコーチについて調べると、「エクササイズコーチは痩せない」といった口コミや評判がでてきます。
エクササイズコーチに通っても痩せない人がいるのは本当です。
これはどのパーソナルジムやダイエット方法にも言えることですが、「◯◯をすれば絶対に痩せる！」というものはありません。
理由は簡単。
あなたの性格や体質によって効果が出るトレーニング方法や食事制限は異なるからです。
じゃあ、どういう人が痩せられないの？
気になりますよね。
ここからはエクササイズコーチに通っても痩せない原因4つを紹介します。
あなたは当てはまりますか？
原因1:食事制限ができない
エクササイズコーチは食事面でのサポートもしてくれます。
しかし、他のパーソナルジムの食事管理に比べると、少し物足りなさを感じてしまうかもしれません。
まずはおすすめされた食事メニューを自分でしっかりと実践する必要があります。
不安に思うかもしれませんが、エクササイズコーチが提案する食事メニューは「炭水化物を一切とらない」という厳しいものではありません。
高タンパクで砂糖や余分な脂を減らす健康的な食事を取りましょうというスタンスです。
会員になると毎日の食事を記録してトレーナーに食事指導をしてもらえます。
ただし、毎回トレーナーが変わるのでアドバイスに統一性がない場合もあるようです。
自己管理で食事制限を継続できない人は痩せないかもしれません。
関連記事：運動したくないけど痩せたい！めんどくさがりでも出来る食事管理4選
原因2：定期的に通えない
痩せたいのであれば定期的に適度な運動を継続する必要があります。
- 1ヶ月定期的に通って翌月はトレーニングを休む
- 半月は毎日トレーニングして、残りの半月は休む
トレーニングは毎日すればいいというものではありませんし、期間が空き過ぎても効果はでません。
筋肉を鍛えたいのであれば、1回トレーニングするごとにトレーニングした部位を72時間（3日間）休ませる必要があります。
トレーニング → 筋肉を休ませる → トレーニング の周期
はやく痩せたいのであれば週2回ペース、ボディメイクやゆっくり痩せていきたい人は週1回ペースでトレーニングするようにしましょう。
このような周期で定期的に通えない人は痩せないかもしれません。
原因3：十分な量のタンパク質を取れない
痩せやすい体にするためには、筋肉を増やして基礎代謝をあげる必要があります。
筋肉を増やすためには良質なタンパク質が必要不可欠です。
筋トレをしている人はよくプロテインを飲んでるかも
筋肉を増やすために必要なタンパク質は1日約40gなんですが、この量は意識しないとなかなか摂取できません。
身近な食事でいうと鶏のササミを4つくらい。
その量を毎日って大変そう
続けていくにはササミやゆで卵などの高タンパクな食材、プロテインをうまく使い分ける必要があります。
普段の食事で良質なタンパク質を40gとるようにする。
タンパク質については、摂取しないと絶対に痩せないということではありませんが、効率的に筋肉を増やして痩せるためにはマストな食材と言えるでしょう。
原因4：トレーニングの負荷が大きい
エクササイズコーチのトレーニングは1回20分です。
一番少ないコースは月に4回通います。
20分 × 4回 ＝ 80分
1ヶ月たったの1時間20分のトレーニング。
その短い時間で痩せるためには、トレーニングの負荷をあげる必要があります。
もちろん最先端のAIマシンなので、あなたの体に合った適切な負荷をかけてくれますよ。
しかし、マシンがゆえにあなたがサボっているのか本当に限界なのかは数値を見れば簡単にわかってしまうんですね。
サボろうと思ってもリアルタイム反応であなたが頑張れるギリギリのラインを絶妙に攻めてくるわけです（笑）
例えば前回のトレーニングをあなたが精一杯頑張って過去最高の記録を出したとします。
するとマシンは、
前回あれだけ頑張れたからまだいけるよね
といった感じ。
前回の自分を超える闘いがトレーニングの度に続くわけですね。
あなたがサボれば次のトレーニングの負荷は軽くなるでしょう。
しかし果たしてそれで本当に痩せられるでしょうか？
きついとわかっているけれど、トレーニングを頑張って負荷をかけることができるか…。
あなたが自分に甘いタイプであれば、エクササイズコーチのトレーニングではなかなか痩せないでしょう。
エクササイズコーチは無料体験
があります。
実際にトレーニングをしてみると、自分に合うか合わないかがすぐにわかると思いますよ。
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エクササイズコーチは痩せないという口コミがあるのになぜ人気？人気の理由5選
エクササイズコーチは痩せないという口コミをみかけますが、それでも人気は衰えません。
エクササイズコーチの人気が衰えない理由は、
- 実際にエクササイズコーチでトレーニングをして痩せた人がいる
- 他のパーソナルジムにはない魅力がある
ということです。
人気の理由を5つに厳選して紹介します。
人気の理由1：月4回9,900円という業界平均1/4程度の低価格
エクササイズコーチが安い理由は、
- トレーニングの時間が短いので人件費が下がる
- マシントレーニング一択なので器具を揃えなくていい
このように削れるコストをしっかりと削っているからなんです。
パーソナルジム業界のミニマリスト！
パーソナルジム業界の相場は月150,000円ほど。
エクササイズコーチの低価格設定は最大の魅力と言っていいでしょう。
人気の理由2：1回のトレーニングは20分。空いた時間を有効活用
エクササイズコーチのトレーニングは1回20分ととても短いです。
中には仕事の合間に来てスーツのままトレーニングする人もいるとか。
ウェアの無料レンタルもありますが、私服やスーツのままトレーニングしても問題ないそうですよ。
エクササイズコーチでは、長時間の過度な運動は怪我や精神的な疲労に繋がるとして、短い時間に高い運動効果を実現させることを大事にしています。
人気の理由3：最先端テクノロジーで効率的なAIトレーニング
エクササイズコーチでは、最先端のAI搭載マシンでトレーニングをします。
セッション毎にあなたの筋力と可動域を測定し、あなたに最適なトレーニングを提案。
トレーナーはマシンのデータを元にトレーニングカスタマイズを行い、あなたの必要性に合わせてダイエットプログラムを作成してくれます。
マシンがメインでトレーナーはサポートのイメージ
パーソナルジムではトレーナーとの相性が結果に影響を及ぼすので、マシン相手だとめんどうな人間関係がなくトレーニングに集中できるということですね。
人気の理由4：手ぶらでOK！無料レンタルがとっても便利
エクササイズコーチは水とウェア・シューズ・タオル・くつ下のレンタルがすべて無料です。
荷物の持ち運びは結構手間なんですよね。
会社帰りに寄るには朝から荷物を持ち運ばなければなりませんし。
小さなことですが、この手間がジム継続の邪魔者になったりします。
- 洗濯物が増えない
- 低価格のジムなのにレンタルが無料
というのも嬉しいメリットです。
人気の理由5：アプリで簡単申請
エクササイズコーチには会員専用のアプリがあり、このアプリでトレーニングの予約や体重管理などを行います。
※原則予約は不要なんですが、人気のため待ち時間が長くなり、予約が必要になっている店舗も多いようです。
このように急な予定変更も可能です♪
※キャンセルの扱いがどのようになるかは事前に利用店舗に確認しましょう。
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エクササイズコーチは痩せない？効果は？悪い口コミや評判
エクササイズコーチに関する悪い口コミ・評判3選です。
どんなパーソナルジムにもメリット・デメリットは必ずあります。
あなたが入会を検討しているのであればぜひ参考にしてくださいね。
悪い口コミ・評判1：予約が取れない
利用者の多い店舗だと予約が埋まってしまうこともあるようです。
予約が取れないということはデメリットでもありますが、それだけ人気ってことなんですよね。
悪い口コミ・評判2：セールスされる
エクササイズコーチではプロテインも販売しています。
セールスが苦手な人は気になるところですよね。
トレーナーは固定ではなく毎回変わるので、購入予定がなければ入会時に「トレーニングのみでセールスは控えて欲しい」と伝えてみるのもいいかもしれません。
トレーナーも悪いものではなくいいものだから勧めてくれているのですが、あなたに必要がない場合は無理して購入しないようにしましょう。
悪い口コミ・評判3：契約時に聞いた話と違う
契約の時に聞いた話と違うと感じた利用者さんがいるようです。
何かすれ違いがあったのかもしれませんが、入会後に「聞いていた話と違う」というトラブルは避けたいですよね。
通う日時・料金・トレーニング方法・退会方法など、気になる条件はすべて納得いくまで丁寧に確認するようにしましょう。
エクササイズコーチは痩せない？効果は？良い口コミや評判
続いてはエクササイズコーチに関する良い口コミ・評判4選です。
さっそくみていきましょう。
良い口コミ・評判1：AIマシンがすごい。トレーニング時間と安さも最高
良い口コミ・評判2：半年で約5キロ痩せた、大きなリバウンドもなし
良い口コミ・評判3：2ヶ月で4.8キロ痩せた。体脂肪も-5%
良い口コミ・評判4：トレーナーがいい
良い口コミ・評判：その他
GoogleMapの口コミ
去年の6月から通ってますが、結果的に今のところ7キロ弱体重落ちてます。体脂肪内臓脂肪ともに減ってきてて、周囲にも痩せたと言われるようになって、とても嬉しいです。健康的に無理なく引き締めていけてると思います。最近は洋服を選ぶのが楽しくなりました♪
GoogleMapの口コミ
事前に予約もできて仕事終わりでも通えるます。 トレーニングする時間もカウンセリングを受けても30分で済むのでとても通いやすいです。 食事に関してのアドバイスもたくさんしていただけるので助かります。 体重、体脂肪も少しずつ落ちてきているのでこのまま頑張りたいと思います。
GoogleMapの口コミ
無料体験後入会しました。本日よりトレーニング開始です。今日は上半身中心のトレーニング６種目。３０分のトレーニング、ウエアも全てレンタルできるので手ぶらで気軽に通えるのが嬉しいです。
エクササイズコーチに通って痩せないのはつらい。効果を無料体験で確かめよう
あなたがエクササイズコーチの入会を悩んでいるなら、入会前の無料体験をおすすめします。
入会してから、
思っていたのとちがった。これじゃ痩せないよ
となるのは避けましょう。
入会した後で気付くのはあなたの時間もお金ももったいないですからね。
▼エクササイズコーチの無料体験▼
エクササイズコーチで無料体験をする方法
公式サイトにアクセス
公式サイトはこちら。
「無料体験のお申し込み」をクリック
必要情報の入力
「入力内容の確認へ」をクリック
「送信」をクリック
店舗の空き状況の確認後、申し込んだ店舗から予約確認のメールが届いたら申し込み完了です。
エクササイズコーチ｜無料体験の内容
予約
予約した店舗へ来店
ウェアやシューズは無料レンタルがあるので手ぶらでOK。
もちろん自分で持参してもOKですよ。
カウンセリング（約30分）
あなたの目標やライフスタイルなどについてカウンセリング。
疑問に思っていることや確認しておきたいことがあれば遠慮なく聞きましょう。
トレーニング体験（20分）
実際にAIマシンを使ってトレーニングします。
体験終了
トレーニングを終えて気になることがあれば聞いてみましょう。
ここですぐに入会する必要はありません。
他のジムを体験したり、誰かに相談してから決めてもOKです。
エクササイズコーチの料金｜入会金無料の方法は？
エクササイズコーチは入会金がかかります。
入会金は19,800円（税込）です。
ただし、入会金無料のキャンペーン（不定期）をやっていたり、体験当日の入会で入会金無料になる場合があります。
こちらは無料体験の時に店舗で確認しましょう。
コースは2つあります。
- インディビジュアル（コーチ1名に対し1名でトレーニング）
- パートナー（コーチ1名に対し2名でトレーニング）
毎回同じ時間にトレーニングに行ける人がいれば、パートナーコースを選んだ方が断然安いです。
12時〜17時限定でDayプランという割引もありますよ（店舗限定）。
Dayプランで通えない人は通常プランになります。
Individual（インディビジュアル）コース
| Individual（インディビジュアル）コース | ||
| プラン | 料金(税込) | |
| 通常プラン (全時間利用可能) |
13,200円〜35,200円 | |
| Dayプラン(土日含む) (12-17時のみ利用可能) |
11,800円〜32,560円 | |
| 平日Dayプラン (平日12-17時のみ利用可能) |
14,520円〜29,920円 | |
Partner（パートナー）コース
| Partner（パートナー）コース | ||
| プラン | 料金(税込) | |
| 通常プラン (全時間利用可能) |
13,200円〜26,400円 | |
| Dayプラン(土日含む) (12-17時のみ利用可能) |
9,900円〜19,800円 | |
エクササイズコーチの支払い方法
エクササイズコーチの支払い方法は次の通りです。
分割払いはありません。
エクササイズコーチの店舗
エクササイズコーチは日本全国に45店舗あります。
東京23区：13店舗
| 店舗名 | 住所 | 食事指導 |
| 銀座店 | 東京都中央区銀座4-1西銀座B2F | あり |
| 東京駅店 | 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2階 | あり |
| 池袋西口店 | 東京都豊島区西池袋1-38-5セイコービル7階 | なし |
| 池袋東口店 | 東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3階 | あり |
| 品川店 | 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1階 | あり |
| 北千住店 | 東京都足立区千住2-25-1-2 西やよい共同ビル2階 | あり |
| 新宿西口店 | 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7階・8階 | あり |
| 高田馬場店 | 東京都新宿区高田馬場1-27-6 KIビル7階 | あり |
| 渋谷店 | 東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階 | なし |
| 自由が丘店 | 東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4階 | あり |
| 上野店 | 東京都台東区上野4丁目8-6プラザビル6階 | あり |
| 赤羽店 | 東京都北区赤羽南1-4-7小山ビル3階 | あり |
| 蒲田店 | 東京都大田区西蒲田8-1-7グランタウンズビル8階 | あり |
東京（その他）：3店舗
| 店舗名 | 住所 | 食事指導 |
| 吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺南1丁目5-3吉祥寺ピアット3階 | あり |
| 町田店 | 東京都町田市森野1-39-1グランドゥールビル7階 | あり |
| 立川店 | 東京都立川市柴崎町3丁目8-2ビルドはなさい3階 | あり |
関東：12店舗
| 店舗名 | 住所 | 食事指導 |
| 横浜店 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-11-3 KMビル2階 | あり |
| 川崎DICE店 | 神奈川県川崎市川崎区駅前本町8番地川崎DICEビル5階 | あり |
| 溝の口店 | 神奈川県川崎市高津区久本3-6-20 イトーヨーカドー溝ノ口店 2階 | あり |
| キテラプラザ青葉台店 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台二丁目2番2 キテラプラザ青葉台 1階 | あり |
| 船橋店 | 千葉県船橋市本町6-1-12 サクセスビル4階 | あり |
| 柏店 | 千葉県柏市旭町1丁目 プラザパスカ3階 | あり |
| 浦安店 | 千葉県浦安市北栄1-17-16 A・IビルURAYASU5F | あり |
| 大宮店 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階 | あり |
| 川口店 | 埼玉県川口市栄町3-9-8 近代グループBLD.17号館4階4A | なし |
| 宇都宮店 | 栃木県宇都宮市江野町9-5 | あり |
| 高崎店 | 群馬県高崎市飯塚町381-4 | あり |
| ひたちなか店 | 茨城県ひたちなか市勝田中央10-5 NTNビル1階 | あり |
近畿：9店舗
| 店舗名 | 住所 | 食事指導 |
| リンクス梅田店 | 大阪府大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7階 | あり |
| 東梅田店 | 大阪府大阪市北区太融寺町6-8阪急産業梅田ビル4階 | なし |
| なんばスカイオ店 | 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階 | あり |
| 天王寺店 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-40あべのand3階 | あり |
| 京橋店 | 大阪府大阪市豊島区東野田町2-9-12 松和京橋第2ビル2階 | あり |
| 堺東店 | 大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通10 三幸ビル2階 | あり |
| 豊中店 | 大阪府豊中市西緑丘1-212-8 Crice Nikko 緑が丘4階 | あり |
| 四条烏丸店 | 京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4階 | あり |
| 三宮店 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2階 | あり |
甲信越・中部：4店舗
| 店舗名 | 住所 | 食事指導 |
| 新潟店 | 新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1階 | あり |
| 名古屋東口店 | 愛知県名古屋市中村区名駅1丁目19-13 AEビル7階 | なし |
| 名古屋栄店 | 愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8階 | あり |
| 金山店 | 愛知県名古屋市中区正木4-8-7 れんが橋ビル1階 | あり |
中国：1店舗
| 店舗名 | 住所 | 食事指導 |
| 広島店 | 広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4階 | あり |
九州：3店舗
| 店舗名 | 住所 | 食事指導 |
| トキハわさだタウン店 | 大分県大分市大字玉沢字楠本755-１ トキハわさだタウン2街区 3階 | あり |
| 那覇新都心店 | 沖縄県那覇市銘苅3丁目1-12 カーサ新都心 1階 | あり |
| うるまみどり町店 | 沖縄県うるま市みどり町5-1-10 | あり |
エクササイズコーチじゃ痩せない？効果を感じなければ退会しよう
入会後、残念ながらエクササイズコーチが合わないと感じたら退会しましょう。
入会1ヶ月目から退会でき、解約金や違約金もかかりません。
退会について詳しく知りたい方はこちら。
まとめ：エクササイズコーチは痩せない？効果は？
あなたがダイエットをして痩せたいのであれば、どんなダイエット方法を選ぶにしろ「継続する」ということが成功のカギになります。
エクササイズコーチは、
- 安いパーソナルジムを探している
- 長いトレーニングはきつくて苦手
- 食事のアドバイスが欲しい
- 柔軟にトレーニングスケジュールを変更したい
という方にぴったりのパーソナルジムです。
時間を有効活用した効率のいいトレーニングで理想の体を手に入れましょう。
何をするにも自分の体型が気になってしまってはいませんか？
正しい知識をもったトレーナーのもとで運動をするのと、独学で運動をするのとでは得られる成果はかなり違います。
悩んでいる人はまず一歩、踏み出してみてはいかがでしょうか。
以上、参考になれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
よくある質問
悪い口コミは少ないですが、エクササイズコーチで痩せない人はいます。痩せない人には共通する原因があるようです。>>詳細記事はこちら
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