ダイエット

b-monsterは痩せるって本当?利用者の口コミからわかった効果とは

b-monster 痩せる

当サイト「くろすけノート」ではb-monsterに関するGoogle Mapの口コミを徹底調査しました。

調査対象:b-monster(ビーモンスター)

調査日:2022年10月31日

調査方法:Google Mapの口コミを集計

※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

Google Mapの口コミを集計したところ「きついけど楽しい」「内装がきれいでアメニティもよかった」と高評価の口コミが多く見られました。

各店舗の星評価も4以上利用者の満足度はかなり高いようです。

b-monsterの口コミ

大音量のクラブではしゃぐノリで楽しみながら運動できる

きつかったけど達成感がやばい!

内装がきれいでアメニティも充実

また、Twitterの口コミも調査したところ、暗闇・大音量の中でする運動がクセになるとの口コミがみつかりました。

実際にb-monsterに通って痩せた方の口コミはこちら。

b-monsterは無料体験があるので「暗闇フィットネスが気になる人」や「日頃のストレスをとにかく発散したい人」はぜひ試してみてください。

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総合評価トレーナーの
対応
料金アクセスの良さ施設環境入会前の
体験のしやすさ
(4.0 / 5.0)
(4.0 / 5.0)
(4.0 / 5.0)
(4.5 / 5.0)
(4.0 / 5.0)
(5.0 / 5.0)

b-monsterがおすすめな人

日頃のストレスを発散したい人

非日常の空間で運動を楽しみたい人

高いダイエット効果を求める人

この3つの項目に当てはまるものがあれば、あなたにとってb-monsterは通いやすいボクシング・フィットネスですよ。

b-monsterは痩せるって本当?

b-monsterは、最近流行りの「暗闇フィットネス」が楽しめるボクシングフィットネスジムです。

暗闇空間&大音量の音楽の中で思いっきり身体を動かすことで非日常感を味わえます。

45分のプログラムで構成されており「きついけど楽しい」「これはクセになる」と評判なんですよ。

b-monsterはどんなジム?

b-monsterは暗闇フィットネスと呼ばれる近年人気が急上昇しているフィットネスジムです。

暗闇の中でトレーニングするので、周りの視線も気になりません。

大音量の音楽が流れる暗闇の室内はまるでクラブのような高揚感を味わえます。

経験豊富なパフォーマーが設計した独自のプログラムは全身の引き締めに効果があり、レベル別に4段階用意されています。

初心者〜上級者まで飽きることなくb-monsterを存分に楽しめますよ。

効果があるのはなんで?

b-monsterはボクシングの動きを中心としたトレーニングプログラムです。

じつはボクシングの動きは筋肉の部位でも大きいとされる背中や下半身の筋肉を多く使います。

これにより基礎代謝量が増え、脂肪が燃焼しやすい身体へと導いてくれるんですね。

また、全身運動を自然に行えるようにトレーニングが設計されているので、違和感を感じることなく高い運動効果が期待できます。

ちなみに45分のプログラムを最初から最後までやり通せた場合、約800〜1,000kcalの高いカロリーを消費。

ジョギングにすると約2時間15分走ったのに相当します(※体重60kgの方の場合)。

暗闇フィットネスで音楽を聞きながら汗を流す…これ、ほんとに嫌なことも忘れるくらいとにかく楽しいんですよね(笑)

きまったランニングコースを走るのでは味わえない、気取らず夢中になれる空間が、b-monsterにはあります。

消費カロリーを視覚化|モチベーションアップ

b-monsterは「b-monsterトラッカー」を無料でレンタルしています。

b-monsterトラッカーを装着して運動すると「プログラム中の消費カロリー」「平均心拍数」「最大心拍数」などを計測してくれるんですよ。

自分のMYページにデータが蓄積されていくので「次回はもっと自分を追い込んでカロリーを消費しよう」などモチベーションの向上に役立ちます。

消費カロリーは目に見えるものではないので、体型に変化がないといまいち運動の効果を実感できないですよね。

消費カロリーを視覚化して、モチベーションを持続させましょう♪

b-monsterで痩せる3つの秘訣

b-monsterは痩せるという口コミが多いですが他のフィットネスジムとなにが違うのか?

気になりますよね。

b-monsterで痩せる秘訣は「トレーニング内容」「運動後の効果」「食事改善」にあるようですよ。

順番に見ていきましょう。

秘訣1:高強度インターバルトレーニング

b-monsterのプログラムは、短い休憩をはさみながら短時間の有酸素運動と無酸素運動を繰り返す高強度インターバルトレーニングで構成されています。

高強度インターバルトレーニングによってグルコース代謝が改善され、脂肪燃焼の効果が見込めるんですよ。

長時間のジョギングやきつい筋トレではなく、短時間で効率のいいトレーニングが出来るというわけなんですね。

b-monsterで痩せる秘訣です。

秘訣2:アフターバーン効果で運動後もカロリー消費

アフターバーン効果とは、無酸素運動後にもカロリー消費が続くことです。

カロリーを消費するのは運動中のみというイメージがありますが、実は運動したあともカロリー消費は続いているんですよ。

※アフターバーンの効果について Indirect EPOC Prediction Method Based on Heart Rate Measurement(英語)

また、アフターバーンの効果は「一定の条件を満たした負荷の高い運動をした後から24~48時間(研究によっては〜72時間)程度」といわれています。

ぜひあなたもb-monsterのトレーニングでこのアフターバーン効果を狙って痩せましょう!

秘訣3:糖質に配慮した食事

b-monsterでは食事宅配サービス「NOSH – ナッシュ」を導入しています。

本気で痩せたいのであれば運動だけで痩せるのは非効率的です。

かといってダイエットにいい栄養バランスや食事について考えるのは結構めんどくさくないですか?

ダイエットにいい食事を考えていたつもりだけれど、思うように体重が減らなかったりリバウンドしてしまったり…。

「NOSH – ナッシュ」は安全な食材を使用し、ヘルシーで糖質に配慮した食事宅配サービスです。

1食あたりはコンビニ弁当と同じくらいの料金とお手頃。

b-monsterでも注文できますが、NOSHは個人でも注文も可能です。

NOSHはこちら

b-monsterで痩せる|わるい口コミ評判3選

b-monsterは痩せるという口コミが多いですが、入会するのであればデメリットもおさえておきたいところ。

わるい口コミや評判を調べていくと「料金が高い」「トレーニングがハード」「予約が取れない時がある」といった声が多いです。

では順番にみていきましょう。

わるい口コミ評判1:料金が高い

b-monsterの月会費は6,000円〜30,000円程度(コースによる)。

一般的なフィットネスジムは月5,000円〜10,000円程度であることを考えると若干高いです。

しかし、マシントレーニングに飽きた人や、非日常的な空間でストレス発散をしたい人は試してみる価値は間違いなくあります。

単調なトレーニングだと継続するのが難しいですからね。

わるい口コミ評判2:トレーニングがきつい

b-monsterのプログラムは、短い休憩をはさみながら短時間の有酸素運動と無酸素運動を繰り返す高強度インターバルトレーニングで構成されています。

このトレーニングは高いダイエット効果が期待できるのですが、運動をあまりしていない人がいきなり取り組むには結構きついプログラムです。

運動が苦手な人はトレーニングの途中であっても自分なりの休憩を入れて、呼吸が整ったらまた再開する感じがいいでしょう。

暗闇フィットネスなのでちょっとくらいサボっても大丈夫ですよ(笑)

b-monsterのいい点はしんどいときもトレーナーがうまく盛り上げてくれるところ。

きつすぎて心が折れそうなときもトレーナーに励まされて気力が湧いてきますよ。

今までジムに通っても続いたことなかったけれど、ここは続いてます!キツイはずなのに、そろそろ行きたい!とやみつきになります。 ハマる人とハマらない人が結構分かれるように思います。

Google Mapの口コミ

わるい口コミ評判3:予約が取れない時がある

b-monsterの予約は1枠しかできません。

次回の予約はチェックイン後からになるので、トレーニングのスケジュールをまとめて決めたい人には向いていないでしょう。

また、人気のトレーナーは予約が取りづらくキャンセル待ちが必要な場合もあります。

ただ、どのトレーナーも明るいので、違うトレーナーのプログラムを受けてみると「意外といいじゃん」という発見もありますよ。

予約は取りづらい。 相性の合うインストラクターがいればおすすめ

Google Mapの口コミ

b-monsterで痩せる|いい口コミ評判3選

b-monsterのいい口コミや評判を集めました。

高評価の口コミが多くb-monsterの人気の高さがうかがえます。

いい口コミ評判1:体験してよかった

家族に紹介され、トライアルしてきました。オシャレな室内でした。初めてでしたがインストラクターの方も親切でフレンドリーで、体験してみて良かったです!動きは激しく、上手くはできませんでしたが音楽と暗闇のおかげであっという間に時間が経っていました。

Google Mapの口コミ

いい口コミ評判2:ストレス発散できるのが魅力

今まで大手のジムにも行きましたがすぐに飽きてしまい、なかなか続かなくて。b-monsterはオープン当時から通って未だに継続中です。暗闇でボクシング、サンドバッグを思いっきり叩きストレス発散出来るのが魅力です。

Google Mapの口コミ

いい口コミ評判3:体力に自信がなくても安心

キツイけど楽しい!45分野終わると達成感あります!内装もキレイだし女性も多くて体力に自信がなくても安心です

Google Mapの口コミ

b-monsterが痩せるか試したい|無料体験はこちら

b-monsterは不定期で無料体験会を開催しています。

無料体験の申込みはこちら(公式サイト)

色々な口コミを見たけれど、b-monsterが本当に痩せるかどうかは実際にトレーニングを体験してみないとわからないですよね。

無料体験の申込みは公式サイトから簡単にできますので、お時間が合えばぜひ試してみてください。

まとめ

b-monsterは暗闇ボクシングフィットネスを経験してみたい人に一番おすすめしたいジムです。

通常のジムでの運動に飽きた人や、日頃のストレスを発散したくてしょうがない!という人はとくに試していただきたい。

b-monsterは無料体験会を開催しています。

無料体験の申込みはこちら(公式サイト)

入会前にジムの雰囲気や実際のトレーニングを体験することで後悔のないジム選びができますよ。

最後までお読みいただきありがとうございました。