オンラインフィットネスは続かない？アンケート結果を大公開！

この記事では、オンラインフィットネスが続かないのは本当なのかまとめます。

「オンラインフィットネスが気になるけれど自分が続けられるか不安」

「実際に効果があるの？」

そんな疑問に答えるため、当サイトではオンラインフィットネスを利用したことがある方にアンケートを実施して、リアルな感想をまとめました。

アンケートの対象者	オンラインフィットネスを利用したことがある方
人数	27人
調査方法	クラウドワークス
調査期間	2023年6月22日〜2023年6月26日

※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進しています。

結論からいうと、アンケート結果から「オンラインフィトネスが続かない」と不安に思わなくていいことがわかりました。

集計結果を簡単にまとめると、

• 利用者の継続率はおよそ73%
• 続かなかった理由は自身の性格ではなく別の理由
• 次運動するときもジムではなくオンラインフィットネスを選ぶ人が多数

という感じでした。

アンケートをしてみて驚いたのが、10人中7人が現在も継続中であること。

一番長い人は継続期間3年以上で今も続けているという結果に!

また、利用者が最も多く、満足度が一番高いオンラインフィットネスはLEAN BODY（リーンボディ）でした。

LEAN BODY（リーンボディ）はメディアでもよく取り上げられているので有名ですよね。

アンケートを取るまでは「無料期間中だけの利用」であったり、続けても「1ヶ月くらい」かなと推測…。

ところが実際はそんなこともなく、オンラインフィットネスの使い勝手の良さや、プログラム内容の満足度が高く「どハマり」する人が多いことがわかりました。

ここからは多くの人がオンラインフィットネスにどハマりした理由を紐解いていきたいと思います。

オンラインフィットネスは続かないと思っている人は必見ですよ〜！

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オンラインフィットネスは続かないと思っていませんか？

オンラインフィットネスは続かないと思っているあなたへ。

ジムに通った方が意志が弱くても頑張れそうといった声も耳にします。

でもこれ、本当にそうでしょうか？

私もジムに通っていたことがありますが、ジム通いにも意志の強さは必要でした（笑）

トレーニングや移動の手間を考えると今日はやめとこうかなって気分になることもしばしば……。

ジムに着けばトレーナーさんがいて、やる気がなくても励ましてくれるので頑張れるんですが、「ジムにいくぞ！」と重い腰を上げるのに必要なのは自分の意志の強さだったんですよね。

そして気付いたんです。

運動をするならある程度の意志の強さはどちらも必要だと（笑）

そこで今回のアンケートでは、オンラインフィットネスを利用した人に、

「運動するなら次はどちらを選ぶ？」

という質問をしてみました。

次運動をする場合も「オンラインフィットネスを選ぶ」人が多いことがわかりました。

なぜそうなのか？が気になるところ。

回答をそれぞれまとめますね。

あなたならどちらを選びますか？

ちなみに「どちらも選ばない」と答えた方は、オンラインとジムともに挫折経験があり、退会時の契約期間縛りを負担に感じたそうです。

オンラインフィットネスは続かない？継続率は73%

アンケート結果を元にオンラインフィットネスの継続率を計算しました。

きっと続かないと思っている人が一番気になることですよね。

結果は約73%の人が継続できていることがわかりました。

どうです？皆さんけっこう続けられていますよね。

長い人だと3年を超えており、現在も続けているそうですよ。

ライフスタイルの一部としてオンラインフィットネスを楽しまれています。

でもな〜

3割の人はやめているんでしょう？と思ったあなたへ…

オンラインフィットネスが続かない理由

アンケートで「オンラインフィットネスをやめた理由」を聞きました。

やめてしまった人たちはどうして続かなかったのでしょうか？

一番多かった理由は「忙しくなり、時間が取れなくなった」でその次が「妊娠」「経済的理由」でした。

意外だったのが「自分が飽きた」とか「フェードアウトしてしまった」といった意志の弱さが理由じゃないんですよね。

「運動が嫌いだった」という方は1名いらっしゃいました。

となると通うジムを選んでいたとしても、やめる人はやめることになっていたと思います。

ですので、あなたがもし「オンラインフィットネスは続かないかもしれない」と不安に思っているとしても大丈夫ですからね。

はじめてみたらきっと楽しく運動できていいリフレッシュになるでしょう。

嬉しいことに「ダイエットの目標を達成したからやめた」という方もいて、継続すればオンラインフィットネスでも成果が出るということもわかりました。

では、続ける秘訣はいったい何でしょうか？

オンラインフィットネスを続けられる5つの理由

オンラインフィットネスの継続率がいいことは先ほどお伝えした通りです。

自分も目標を達成した人のように続けたいけれど「じゃあ何がそんなにいいの？」って知りたいですよね。

そこで、実際に体験した人がオンラインフィットネスを選んだ理由、継続できた理由をまとめました。

オンラインフィットネスであれば「移動時間」「身支度の時間」が不要なため、トレーニングの時間だけ確保できればOK。

また、小さいお子さんがいても大丈夫というメリットがあります。

大げさかもしれませんが、トレーニングにかかる時間以外の全てを気にしなくて良いのが継続できる大きな理由といえるでしょう。

アンケートで一番人気だったオンラインフィットネスを見てみる➡

理由1：自宅でリラックスして気軽にできる

ご存知ですか？

実はジム通いを挫折する人は、トレーニング内容ではなく「ジムに通うのが面倒になった」という理由も多いんです。

私も出不精なのでよくわかるのですが、「外出用の身支度を整える」「荷物を持ち運ぶ」「移動時間」「人とのコミュニケーション」をどんどん負担に感じてくるんですよね。

その点、オンラインフィットネスはこのような悩みとは無縁です。

ノーメイク＆部屋着でOKですし、運動したすぐ後にお風呂に直行してさっぱり。

気分が乗った時に運動するだけでいいのでとても取り組みやすいんです。

あとは、残念なことに最近は物騒な事件も多いですよね。

「変な人と会わない」「自宅で安全」という防犯の面でもオンラインフィットネスはありだと思います。

理由2：小さい子どもがいてジムに行けない

小さいお子さんがいると「自分の為の外出」がとても難しいですよね。

というか身内の協力がないと絶対に無理。

ジムで運動したい気持ちがあっても諦めるしかないのが現実です。

その点、オンラインフィットネスであれば、

• 子どもの隣でできる
• 泣き出したら中断して再開OK
• スキマ時間で運動できる
• プログラム内容が豊富だから目的に合わせて選べる

といった感じで子育て中の方でも利用しやすいサービスなんですよね。

実際に無料体験からはじめて継続している方がほとんど。

私は鏡に映った自分をみて「あ、このままじゃやばい…」と思ったのが始めるきっかけでした。

運動不足を解消したい、リフレッシュしたい、産前の自分に戻りたいという方にピッタリのサービスといえるでしょう。

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理由3：ジムが近くにない

家の周りにジムがない人もオンラインフィットネスを利用しているようです。

「オンラインフィットネスでやるしかない」と覚悟を決めた人たちなので、継続している方が8割ほど。

いくらジムが近くにないとはいえ、プログラム内容がおもしろくなかったら続かないですよね。

アンケートで満足度を尋ねたところ「とても満足」と「やや満足」に回答が集中し、不満に思われている方は一人もいませんでした。

これはプログラム内容が充実していて、「自分に合ったもの」を選べることが大きいと思われます。

普通のジムより続けやすいのかも。

理由4：費用が安い

運動を続けられない理由に「費用が高いから」というのもよく目にします。

ジムだと月に1万円前後といったところでしょうか。

ちなみにオンラインフィットネスだとこんな感じ。

サービス名	月会費（税込）
LEAN BODY	980円～
SOELU（ソエル）	3,278円～

LEAN BODY（リーンボディ）だと1日32円、SOELU（ソエル）で106円くらいなので全然違いますね。

料金が安いというのもオンラインフィットネスを継続できる理由です。

理由5：プログラム内容が豊富

ジムだと「決められたトレーニングマシン」で「決められた回数をこなす」といった忍耐勝負のようなトレーニングがメインですよね。

大きいジムだと「スタジオプログラム」でヨガやダンスもありますが、料金が上乗せされていたり時間が限られていたりと制限が多いです。

その点、オンラインフィットネスだと目的に合わせた様々なプログラムが用意されています。

• 5分～時間で選べるプログラム
• 鍛えたい部位に合わせた専門プログラム
• ダンス
• ヨガ
• ストレッチ～本格的な筋トレ　など

空いている時間や鍛えたい部位、気分によって内容を選べるので無理せず、やりたい運動をやりたいだけ行えます。

もちろんプログラム途中でやめるのも自由です。

ジムのプログラムだと他の人もいるので、きつくても抜けるのに気を遣ったりしますよね。

自分のペースで楽しめるのが続けられる秘訣といえるでしょう。

無料でできるオンラインフィットネス

オンラインフィットネスがいいことはわかった。

でもよくわからないサービスにお金を払うのはちょっと考えたいという人は、LEAN BODY（リーンボディ）をみてほしい。

おそらく2週間無料で全プログラムを体験できるのはこのサービスだけじゃないかと？（※他にもあったらごめんなさい）

私も当時オンラインフィットネスを色々調べてLEAN BODY（リーンボディ）を選びました。

がっつり運動の「ビリーズブートキャンプ」とむくみや肩こり改善の「ストレッチ・マッサージ」のプログラムを存分に楽しみましたよ♪

ちなみに体験して「自分には合わないな」と思ったら期間内にキャンセルすればOK！

オンラインなのでキャンセルしても無理な勧誘はないですし、お金も一切かかりません。

アンケート調査でも一番利用している人が多く、満足度が高いサービスでした。

2週間無料がいつまでやっているかわからないので、気になる方はお見逃しなく！

LEAN BODYの無料体験はこちら➡

安いオンラインフィットネス3選

オンラインフィットネスが続かない理由の一つに月会費の高さがあげられます。

何ヶ月も利用することを考えると、安くていいサービスを利用したいところ…。

安いオンラインフィットネスをお探しの方におすすめのサービスは次の3つです。

サービス名	料金（税込）	特典	受講回数	公式HP
LEAN BODY	980円～	2週間無料体験	制限なし	詳細
SOELU（ソエル）	3,278円～	30日間お試し100円	制限なし	詳細
24/7 Online Fitness	3,980円	最初の2ヶ月無料	制限あり 月4回～	詳細

ダンスが楽しめるオンラインフィットネス3選

普通の筋トレメニューでは物足りないあなたへ。

ダンスが楽しめるオンラインフィットネスは次の3つです。

サービス名	料金	特典	公式HP
LEAN BODY	980円～	2週間無料体験	詳細
SOELU（ソエル）	3,278円～	30日間お試し100円	詳細
スポともダンス	5,500円	2週間無料体験	詳細

オンラインフィットネスランキング｜おすすめは？

アンケートで人気のオンラインフィットネスサービスを調査しました。

一番人気だったオンラインフィットネスはLEAN BODY（リーンボディ）です。

サービス名	料金（税込）	特典	おすすめポイント	公式HP
①LEAN BODY	980円～	2週間無料体験	・850種類以上のプログラムで飽きない ・初心者もOK	詳細
②SOELU（ソエル）	3,278円～	30日間お試し100円	ビデオレッスンあり	詳細
③うちヨガ＋	1,980円	なし	ライブレッスン月50回受講OK	詳細
④ヨガステ	990円～	7日間無料体験	・女性専用 ・ライブレッスンあり	詳細
⑤スポともダンス	5,500円～	2週間無料体験	ダンス特化	詳細
⑥YOGA BOX	980円～	1ヶ月無料体験	ヨガレッスン見放題	詳細
⑦24/7 Online Fitness	3,278円～	コース申込で2ヶ月無料	プロインストラクターによるライブレッスン	詳細

結論：オンラインフィットネスが続かない人は少数派

オンラインフィットネスは続かない？と不安に思っている方の気持ちは少し軽くなったでしょうか？

アンケート結果からもわかるとおり、オンラインフィットネスが続かない人は少数派でした。

はじめた人の7割は現在もオンラインフィットネスを続けられています。

ですが、

あなたがもし、時間があって人とのコミュニケーションが大好きなのであれば、オンラインフィットネスは選ばないでください。

ジムに通ったほうがより楽しめると思います。

でももしそうじゃなく、日々時間に追われていて忙しい、人とコミュニケーションを取るのはストレスだと感じるのであれば、オンラインフィットネスを試してみてください。

あなたはダメな人ではありません。

他のことを優先して自分のことを後回しにしてばかりではないですか？

自分の時間を少しくらいあなた自身にプレゼントしてあげてくださいね。

よくある質問